Jahapp, så går det när man väljer bort ämnen att läsa om och två av dem kommer på tentan. Då får man ta i från tårna och skriva med stor självsäkerhet utan specifikationer och referenser. Jomen så här är det. Och så här och så här, så det så. Hälsoångest, enligt Mig.

Jag drömde inte mördardrömmen i natt som jag brukar göra inför kommande orosmoment. I stället drömde jag att jag skulle köpa en dildo på Apoteket efter att ha läst en blogg där en rekommenderas (alltså en verklig blogg). Den fanns bara i orange vilket jag irriterade mig på och begärde en i rosa, vilket inte fanns, tyvärr, och då fick det va. Sedan drömde jag om Lycko-V och han var varken mördare, orange eller rosa så allt väl.

Just nu försöker mina exekutiva funktioner utröna varför jag har druckit så mycket koffein så sent utan att blanda det med alkohol. Det kan måhända leda till ett helt nytt kognitiv schema. Spännande.

Gokväll!

Ärade iakttagare, se mig ta tag i ännu en (två) av min neuroser:

Telefonfobi:

Ljudet av min mobiltelefon som ringer är för mig associerat till problem sedan min tid som restaurangchef och jag blir än i dag stressad när telefonen ger ifrån sig ljud. Därför brukar jag ändra signal regelbundet för i ett meningslöst försök att komma undan generaliseringseffekten vilket natuligtvis förvärrar den. Därför har jag nu medvetet börjat gå bakåt i tiden och välja de signaler som jag mest förknippar med kris på jobbet.

Jag har en funktion på min mobil där telefonen läser upp namnet på den som ringer då det ringer. Idag har jag tagit bort den eftersom jag inser att det är ett inbyggt säkerhetsbeteende. Helst skulle jag vilja ta bort även den funktion som preseterar namnet på den som ringer på skärmen eftersom jag identifierat detta som en styrande kontingens för vilket beteende som följer. Men men, det man inte kan förändra får man acceptera med medkänsla och tolerans.

Tentamensångest:

Idag är det kvällstenta. Föga förvånande är funtionsanalys, beteendeterapi och mindfulness inslag i denna. Det är som bäddat för oro och därför har jag suttit med näsan i anteckningarna enbart till dess jag nått mitt mål och sedan ägnat mig åt annat som går i linje med mina värderingar, nämligen promenad i solsken, medveten närvaro av naturens skiftningar och en kopp te med min granne.

Jag är så regelstyrd att det är skrattretande och jag skrattar gärna åt mig själv med medkänsla och tolerans.

Lycka till! Det kommer att gå bra för jag har inget bevis för motsatsen. Tack så mycket.