Tjejen som kom upp i tö

29 augusti 2010 07:27

Vad är det för fel på tjejen som jag skriver om? Hon saknar spärrar. Jag tror seriöst att hon förgiftade mig m.m

Psykologen

29 augusti 2010 12:37

Spelar det någon roll? Du väljer själv om du vill vara hennes vän eller inte.

Nyfiken

3 september 2010 17:07

En fundering, Jag blev informerad om ett meditationsband från en klasskamrat som utövar meditation, efter att hon testat meditationen själv ville hon inte låna ut bandet eftersom meditationen var mycket kraftfull, hon berättade att metitationsrösten (på kasettbandet) guidar meditatören in i döden och beskriver nogrannt hur lungorna fylls med vatten tills man kvävs. Min klasskamrat berättade att syftet med meditationen är en symbol för förändring, att man måste "dö" för att kunna släppa något gammalt.

Tror du att det kan finnas några risker att genomföra en sånhär meditation? isf vilka och varför?

Psykologen

3 september 2010 19:07

Hm ja.. jag har själv inte kommit i kontakt med den här typen av övning. Som psykolog jobbar man alltid med evidensbaserade tekniker och jag skulle inte rekommendera något utan att granska det först. Det är också svårt för mig att uttala sig om något jag inte känner till.

Spontant tycker jag att den här övningen låter ångestskapande och en fara med att framkalla ångest på egen hand tänker jag mig är att man kanske inte vet vad man ska göra av de känslor som uppstår och reagerar på ett destruktivt sätt.

Själv lärde jag mig meditationsövningar som en del av en studiecirkel baserade på en kliniskt beprövad metod med bevisat goda effekter. Det var ett självhjälpsmaterial så tanken är att man kan göra det själv, men gruppen ger en möjlighet att diskutera upplevelsen vilket jag tror är att föredra, oavsett om övningen skulle vara riskfylld eller inte. Terapeutiska metoder är psykiskt utmanande och jag tycker att de bör utövas i samarbete med utbildade och kunniga personer.

Psykologen

3 september 2010 19:09

Då folk plötsligt ställer frågor så återaktiverar jag väl "ställ en fråga-funktionen".

erica

14 september 2010 14:53

Hej!
Följ gärna min blogg som handlar om kampen för friheten och lyckan utan låsta dörrar.
Det skulle få mig starkare att fortsätta skriva!
Erica